Foto: Shutterstock

Smoothie er hverdagskost for mange. Vi kjøper inn store poser med frosne bær og frukt for å ha tilgjengelig når vi har lyst på en vitaminbombe. Lag heller din egen pose med frukt i fryseren.

Skrell og del opp frukt som er på vei til å bli overmoden og legg den i smoothieposen – snart har du nok til hele familien.

  • Ha frosne frukt- og bærbiter i blenderen eller vask det du har av fersk frukt og bær, skjær dem i grove biter og ha dem i en blender sammen med yoghurt (og det du måtte ønske av andre ingredienser).
  • Du kan ev. tilsette noen isbiter for å få smoothien ekstra kald.